Jak wzmacniać świadomość emocjonalną i lepiej odczytywać swoje stany w relacjach.
Dlaczego warto wzmacniać introspekcję afektywną i głębiej rozumieć swoje stany na co dzień Samoświadomość emocjonalna to umiejętność identyfikowania, analizowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując schematycznie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten poradnik pokazuje, jak […]